オンライン英会話で何も話せない？初心者向け予習シートとお助けフレーズ

オンライン英会話を予約したけれど、レッスンが始まると頭が真っ白になる。「何か話さなきゃ」と焦るほど、言葉が出てこない。

そんなときは、英語力の問題だと決める前に、何を話すか、どこで助けを求めるかを、少しだけ用意するところから始めてみましょう。

話す内容が思いつかないのか、英語にできないのか、相手の質問がわからないのか。同じ沈黙でも、必要な準備は変わります。

この記事では、初心者向けの予習シート、お助けフレーズ20個、25分レッスンを例にした進め方を紹介します。全部暗記せず、次のレッスンに持っていく一枚を作るつもりで読んでください。

オンライン英会話で話せないとき、どこで止まっていますか？

まずは、前回のレッスンを思い出し、いちばん困った場面を下の表から選びます。

止まったところ	起こりやすいこと	予習で用意するもの
話す内容がない	日本語でも答えが思いつかない	最近の出来事を一つ
英語にできない	長い日本語を、そのまま訳そうとする	短い英文を二〜三文
質問がわからない	聞き返せず、笑ってやり過ごす	もう一度・ゆっくり・別の言い方を頼む表現
間違いが気になる	文を完成させるまで口を開けない	短い答えと、考える時間をもらう表現

一つに絞れなくても構いません。まず次のレッスンでは、いちばん困った場面に備えてみましょう。

講師や教材の難しさが合っていない場合は、初心者向け教材や、ゆっくり進めるレッスンを選ぶことも準備の一つです。話せない経験があったからといって、オンライン英会話に向いていないと考える必要はありません。

レッスン前の10分で作る、初心者向け予習シート

作文を一枚完成させるより、会話の途中で見返せる短いメモを作ります。以下の六つを埋めてみてください。

準備すること	自分用メモの例
① 今日の小さな目標	最近の出来事を一つ伝える
② 短い自己紹介	名前／住んでいる地域／英語を学ぶ理由
③ 最近あったこと	日曜に公園へ行った。天気がよかった
④ 講師に聞きたいこと	休日は何をして過ごしますか
⑤ 困ったときの一言	Could you say that again?クッドユーセイザットアゲン
⑥ 今日練習したい表現	I went to …アイウェントトゥー… / It was …イットワズ…

個人情報は、話して差し支えない範囲で十分です。住所や勤務先など、細かい情報を入れる必要はありません。

1．自己紹介は「短い三文」から

次のような文を土台に、実際の自分の情報へ変えます。

Hi, I’m Yuki.ハイ、アイムユーキ
I live in Osaka.アイリヴインオウサカ
I’m learning English for travel.アイムラーニングイングリッシュフォートラヴェル

「こんにちは、ユキです。大阪に住んでいます。旅行のために英語を学んでいます」という、練習用の例です。名前・場所・目的は自分に合わせて変えてください。

毎回長い自己紹介を暗唱する必要はありません。同じ講師なら、今日の出来事から始めても構いません。

2．最近の出来事を、二〜三文にする

大きなニュースでなくて大丈夫です。食べたもの、見た映画、仕事が忙しかったことなどから、一つ選びます。

I went to a park on Sunday.アイウェントトゥーアパークオンサンデイ
It was sunny.イットワズサニー
I had a good time.アイハッドアグッドタイム

「日曜に公園へ行った」「晴れていた」「楽しかった」と、短く分けます。「休日に家族との時間を満喫しました」のような日本語を一文で訳そうとすると、難しくなりがちです。

言い換えに迷ったら、何をしたか → どうだったかの二つに分けてみましょう。

3．相手への質問を一つ用意する

自分が話し続けることだけが会話ではありません。話題に合う短い質問も準備します。

What do you like to do on weekends?ワットドゥーユーライクトゥードゥーオンウィークエンズ（週末は何をするのが好きですか）
Do you like cooking?ドゥーユーライククッキング（料理は好きですか）
How about you?ハウアバウトユー（あなたはどうですか）

How about you?ハウアバウトユー は、相手にも同じ話題を返せるときに使います。何に対しても機械的につけるのではなく、話の流れに合うかを考えましょう。

沈黙したときに使える、お助けフレーズ20個

20個を一度に覚える必要はありません。まずは、聞き返し・考える時間・わからないことを伝える表現から一つずつ選び、画面の横に置いてください。

聞こえなかった・意味がわからなかったとき

番号	フレーズ	使う場面・意味
1	Could you say that again?クッドユーセイザットアゲン	もう一度言ってもらえますか
2	Could you speak a little more slowly?クッドユースピークアリトルモアスロウリー	もう少しゆっくり話してもらえますか
3	Could you type that in the chat?クッドユータイプザットインザチャット	チャットに入力してもらえますか
4	What does that word mean?ワットダズザットワードミーン	その単語はどういう意味ですか
5	Could you say it another way?クッドユーセイイットアナザーウェイ	別の言い方をしてもらえますか

聞こえなかったときは1や2、音は聞こえても内容がわからないときは4や5が役立ちます。同じ文を繰り返してもらうだけでは解決しないときは、チャットや言い換えも頼んでみましょう。

考える時間がほしい・英語が出てこないとき

番号	フレーズ	使う場面・意味
6	Let me think for a moment.レットミーシンクフォーアモウメント	少し考えさせてください
7	I need a little more time.アイニードアリトルモアタイム	もう少し時間が必要です
8	I’m not sure how to say this in English.アイムナットシュアハウトゥーセイディスインイングリッシュ	これを英語でどう言えばよいかわかりません
9	I don’t know the word, but it’s something you use to …アイドウントノウザワード、バットイッツサムシングユーユーズトゥー…	単語はわかりませんが、〜するために使うものです
10	Can I use a simpler sentence?キャンアイユーズアスィンプラーセンテンス	もっと簡単な文で言ってもいいですか

9の … には、たとえば open a bottle のような動詞句を入れます。単語を思い出せないときに、用途から説明するための型です。

10は、長い文をやり直したいときの一言です。許可をもらわなければ短い文を使えない、という意味ではありません。

進め方や学び方をお願いしたいとき

番号	フレーズ	使う場面・意味
11	I’m a beginner.アイムアビギナー	初心者です
12	I’d like to practice short sentences today.アイドライクトゥープラクティスショートセンテンスィズトゥデイ	今日は短い文を練習したいです
13	Could you ask me one question at a time?クッドユーアスクミーワンクウェスチョンアットアタイム	一度に一つずつ質問してもらえますか
14	Could you correct this sentence?クッドユーカレクトディスセンテンス	この文を直してもらえますか
15	Could you give me an example?クッドユーギヴミーアンイグザンプル	例を一つ挙げてもらえますか

レッスンの最初に11と12を伝えるだけでも、練習したいことを共有できます。教材やサービスによってできる対応は異なるので、講師と相談しながら進めましょう。

話を続けたい・通信の問題を伝えたいとき

番号	フレーズ	使う場面・意味
16	How about you?ハウアバウトユー	あなたはどうですか
17	Could you tell me more about that?クッドユーテルミーモアアバウトザット	それについて、もう少し教えてもらえますか
18	Do you mean …?ドゥーユーミーン …？	〜という意味ですか
19	I can’t hear you clearly.アイキャントヒアユークリアリー	声がはっきり聞こえません
20	The sound keeps cutting out.ザサウンドキープスカティングアウト	音声が何度も途切れます

18の … には、理解した内容を入れます。たとえば Do you mean next Monday?ドゥーユーミーンネクストマンデイ なら、「次の月曜日という意味ですか」と確認できます。

19や20は、通信や音声の問題を伝える表現です。英語の内容がわからない場合の聞き返しと、使い分けてみてください。

答えが一言で終わるときは「答え＋一つ」で広げる

たとえば Do you like cooking?ドゥーユーライククッキング と聞かれたとき、Yes. で止まっても、答えとして間違いではありません。そこから少し広げたいなら、理由・具体例・気持ちのどれかを一つ足します。

Yes, I do. I like making curry.イエス、アイドゥー。アイライクメイキングカリー
はい。カレーを作るのが好きです。

Not really. I’m usually too tired after work.ナットリアリー。アイムユージュアリートゥータイアードアフターワーク
あまり好きではありません。仕事のあとで、たいてい疲れているので。

さらに余裕があれば、How about you?ハウアバウトユー と相手へ返します。毎回「理由を三つ」などと決めず、まずは一文足せれば十分です。

質問が理解できていないときは、内容を広げる前に聞き返してください。想像だけで長く答えようとしなくて大丈夫です。

25分レッスンの使い方：初心者向けの一例

以下は、フリートークや相談できるレッスンを想定した目安です。教材の流れが決まっている場合は、その進め方に合わせてください。

時間の目安	すること	用意したメモの使い方
最初の3分	挨拶と今日の目標を共有	「短い文を練習したい」と伝える
次の7分	最近の出来事を話す	二〜三文を手がかりに、追加の質問へ答える
次の10分	教材や質問で練習	困ったら、聞き返し・チャット・例を頼む
最後の5分	言えなかった文を確認	一文を直してもらい、自分でもう一度言う

時間ぴったりに進める必要はありません。予習シートを全部読み終えることより、相手の質問を聞き、自分の言いたいことを少しでも伝えることを優先しましょう。

終わったあとの3分で、次の会話を楽にする

レッスンが終わったら、反省点を大量に書くより、次の三つを一言ずつ書き残します。

伝わったこと： どの短い文で、何を伝えられたか。
言いたかったこと： 言えなかった内容を、まず日本語で一文。
次回の一文： 講師や辞書で確認し、声に出して練習する英文。

次回は、その英文を隠して思い出すところから始めます。同じ話題をもう一度使っても構いません。講師に教えてもらった表現を「読める」で終えず、自分で使えるかを確かめましょう。

よくある質問

予習した英文を見ながら話してもいいですか？

練習の手がかりとして使えます。全文を読み上げるだけで終わらないよう、慣れた部分はキーワードだけにするなど、少しずつ減らしてみましょう。相手の質問で話が変わったときは、用意した文に無理に戻す必要はありません。

聞き返しが何度も続くと、申し訳なく感じます

一度でわからなければ、もう一度、ゆっくり、別の言い方、チャットなど、助けの頼み方を変えてみてください。最初に初心者であることや、質問を一つずつお願いしたいことを共有するのも一案です。

フリートークと教材レッスン、どちらがいいですか？

日本語でも話題を考えるのが難しい場合は、話す内容や質問が示される初心者向け教材が手がかりになります。伝えたい話題があるなら、準備した短いメモを使った会話も試せます。続けやすさや、講師と相談できる範囲に合わせて選んでください。

25分ずっと英語で話せないと、意味がありませんか？

自分が話し続ける時間だけで、レッスンの価値を決める必要はありません。質問を確認する、短く答える、直してもらった一文を言い直すことも練習です。「今日は一度、自分から聞き返せた」のように、具体的な行動で振り返りましょう。

次のレッスンには「話題一つ」と「助けを頼む一言」を

オンライン英会話の予習は、完璧な台本を作る作業ではありません。最近の出来事を一つ、短い英文を二〜三文、困ったときの一言を一つ。 まずは、その準備から始めてみてください。

終わったら、言いたかった一文を次回へつなげます。準備・実際の会話・短い復習を行き来しながら、自分が話せる場面を少しずつ増やしていきましょう。

参考資料

The Open University：Everyday English 1 — Verbal signals — 理解を確かめるために、説明や繰り返しを求めることについて。本文の予習シート、20フレーズ、時間配分は当記事で作成した実践例です。

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